你是不是經常疑惑，
為什么別人沾床就睡，
而你深夜2點還在數羊；
為什么別人8小時睡眠后元氣滿滿，
而你8小時睡眠后卻仿佛渾身散架！
在白天工作犯困突然驚醒時，
你心生感慨，老了啊老了啊！
但真的是這樣嗎？
其實，上述狀況都可能是失眠癥狀！
失眠是一種常見的睡眠障礙，指的是入睡困難、睡眠中易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，嚴重者還有徹夜不眠的狀況。有數據顯示，我國目前已有3億人存在睡眠障礙！
01 失眠癥的危害
短期失眠對人體損害不大，但長期失眠則危害重重！
1.造成神經內分泌失調，影響生長發育。外在表現為皮膚衰老、身體易發胖。
2.引起疲乏無力，頭痛、多汗、記憶力減退等問題。妨礙正常生活、工作、學習和健康，嚴重者會誘發心悸、中風等問題！
3.造成情緒緊張。疲勞感更強、心緒不安、反應遲鈍、注意力不集中，嚴重者會出現焦慮、抑郁等癥狀！
02 失眠的原因
失眠的原因有很多，包括心理因素和身體因素。
1.內心焦慮時會妨礙入睡，并且“恐睡”心理也會愈發嚴重。
2.脊柱是人體的支柱，對睡眠的影響至關重要。患有頸椎疾病、頸部外傷勞損、頸椎錯位等問題，容易造成臥床時難以入睡的情況。
3.人體的心臟、肝、脾、胃、腎運行正常且協調，人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現失眠癥狀。
03 如何睡個好覺
1.規律作息。人臥則血歸肝，晚間21至23時入睡，有利于陽氣升發，讓身體各部位得到充分休息。
2.養生養身。指壓、熱灸、按摩等方式，能很好地調節肌肉緊張，放松身體，促進周身血液循環，舒筋活絡，讓身體各器官得到很好的調理。
3.養生好物——喜來健RHV多功能溫熱理療床。它的理療頭由玉石制成，具有溫熱功能，能方便地使用在腰腹部、肩頸部等關鍵部位，可進行30度到60度的溫度調節，起到代替艾葉進行溫熱理療的作用。
這款理療床擁有6個檔位按摩強度調節和12種按摩模式，使用者可根據自身需要選擇合適的力度和時長，對身體進行多方位的按摩理療，放松全身。針對失眠癥、慢性疲勞綜合癥等12種疾病，具有輔助治療，康復保健作用。
輾轉反側、不易入睡？別再擔心啦！快用喜來健，拯救你的失眠癥，享受健康人生！
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